Выпадение волос – распространенный недуг как среди женщин, так и мужчин, который может быть спровоцирован различными факторами. Самостоятельно определить причину выпадения не всегда получается, особенно если речь идет об облысении. И только трихолог сможет в точности разобраться в том, что вызвало алопецию. Лишь при незначительном выпадении прядок проблему выйдет решить самому, научившись правильно ухаживать за волосами.
Что провоцирует интенсивное выпадение локонов?
Как правило, человек ежедневно теряет до 100 волосинок в день. Это считается нормой и не требует никакого лечения. Но иногда количество выпавших прядок значительно увеличивается. Причина может крыться в следующем:
- Гормональные нарушения. У женщин очень часто наблюдается выпадение волос при грудном вскармливании, климаксе, во время приема гормональных препаратов.
- Нехватка витаминов в организме. Может быть следствием тяжелых низкокалорийных диет.
- Постоянное использование фена, утюжка, плойки.
- Мытье волос некачественными косметическими средствами, регулярное окрашивание и завивка прядок.
- Серьезное заболевание.
- Постоянные стрессовые ситуации.
- Вредные привычки.
Если вовремя обратить внимание на недуг, разобраться в причине, то волосы выйдет очень быстро восстановить. Главное – подобрать правильные методы лечения.
Как решить проблему потери волос?
Если волосы только начали выпадать, то можно самостоятельно заняться их лечением. Обратите внимание на такие моменты:
- как вы питаетесь;
- что используете для ухода за прядками;
- какая у вас расческа;
- принимаете ли гормональные препараты.
Чтобы вернуть своим локонам былую молодость, нужно знать, как правильно им помочь.
1. Волосы и питание.
Если организм недополучает витаминов и минералов, которые необходимы ему для полноценного функционирования, то в результате начинаются проблемы со здоровьем. Одна из них – потеря волос. Чаще всего причиной становятся диеты. В то время, когда вы пытаетесь избавиться от лишних сантиметров на талии, ваш организм страдает. Поэтому, чтобы прядки оставались здоровыми, нужно правильно кушать.
См. также: Что делать, если при кормлении грудью выпадают волосы?
В рационе обязательно должны быть сезонные овощи и фрукты, белковая пища, которую особенно любят наши волосы. Очень хорошо улучшают рост прядок такие продукты: абрикосы, лук, малина, ананасы. Следует отказаться от употребления жирной и чересчур сладкой пищи, алкоголя, копченостей и консервантов.
2. Выбор расчески.
Часто волосы перестают выпадать, если правильно подобрать себе расческу. Ведь если она вам не подходит, то это вредит коже головы, в результате прядки высыпаются. Лучший вариант для волос – деревянная расческа или щетка. Но при выборе обратите внимание на ее зубцы – они не должны быть острыми. При выпадении прядок не рекомендуется пользоваться пластмассовыми расческами, гребешками.
И еще один момент – важно правильно расчесывать локоны. Все движения должны быть плавными, чтобы излишне не вредить и так ослабленным прядкам.
Плохая расческа не приведет к облысению, но может значительно усилить выпадение прядок.
3. Лечебные уходовые средства.
Выберите себе специальный шампунь, который борется с выпадением локонов. Он не содержит в себе агрессивных компонентов. Для питания поврежденных прядок и стимулирования их роста потребуются сыворотки и маски. В их состав входят натуральные вещества.
Обратите внимание и на народные методы лечения. Используйте маски, отвары, настойки. Их очень просто готовить самому. К тому же, для этого не потребуется серьезных финансовых затрат, и они отлично борются с облысением.
4. Прием витаминов.
Какие витамины пить при выпадении волос? Это должен быть комплексный препарат. В его состав входят не только витамины, но и минералы, микроэлементы. Они способствуют улучшению роста локонов, делают их крепче.
Очень часто мы делаем ошибку, самостоятельно покупая себе препараты без предварительной консультации с доктором. Но это опасно! Ведь если причина алопеции не кроется в недостатке витаминов, то так можно навредить своему организму.
5. Здоровый образ жизни.
Отсутствие элементарных физических нагрузок, постоянные стрессы, вредные привычки приводят к тому, что волосы у женщин и мужчин начинают интенсивно выпадать. Ведь организм слабеет, его просто отравляют изнутри. Поэтому, забудьте о курении и приеме алкогольных напитков, гуляйте на свежем воздухе, научитесь расслабляться. Займитесь йогой, она положительно влияет на людей.
См. также: Что делать если у мужчины начали выпадать волосы?
Советы по уходу за волосами
Чаще всего причина выпадения кроется в неправильном уходе за прядками, их окрашивании и завивке, постоянном использовании фена. Даже если вы на месяц откажетесь от всего этого, то заметите, как улучшилось состояние ваших локонов.
Советы трихолога по уходу за волосами:
- Регулярно применяйте увлажняющие маски. Они могут быть как покупными, так и сделанными самостоятельно в домашних условиях.
- Несколько раз в день расчесывайте прядки, чтобы помассировать кожу головы.
- Добавляйте в шампунь несколько капель витаминов или эфирного масла.
- Ограничьте использование фена, утюжка.
- Мойте голову в теплой, но не горячей воде.
- После мытья не трите волосы полотенцем, а просто промокните их.
- Не расчесывайте мокрые прядки.
- Подстригайте кончики.
Если вы не будете лениться, а следовать этим рекомендациям, состояние волос значительно улучшится. Они не только перестанут выпадать, но и приобретут здоровый вид.
Когда обращаться к доктору?
Если вы видите, что выпадение волос усиливается, а домашние методы лечения не помогают, то необходимо обратиться к специалисту. С этим тянуть нельзя! Вы рискуете полностью облысеть. Врач, к которому нужно пойти, называется трихолог. Как правило, его можно найти в косметологическом салоне.
Врач в первую очередь осмотрит голову, задаст все интересующие его вопросы. Он проведет диагностику под микроскопом, а также направит на анализы. Это поможет определиться с лечением. Если речь идет о выпадении волос после родов, то потребуется консультация гинеколога и эндокринолога. В таких случаях потеря локонов чаще всего связана с нарушениями в гормональном фоне.
Все назначения и советы квалифицированного трихолога нужно выполнять. Но когда лекарственные средства и народные методы перестают помогать, то в таких случаях доктор направляет пациента в процедурный кабинет. Терапия может включать в себя:
- Мезотерапию. Подразумевает специфический массаж кожи головы тонкими иголками. Это улучшает кровообращение в тканях, в результате к фолликулам будет поступать больше кислорода и полезных веществ.
- Электрофорез. При помощи электротока усиливается действие косметических средств, которые борются с выпадением.
- Вакуумный массаж. Благодаря ему улучшается активность корневой части прядок.
- Лазерная терапия. Показана при комплексной терапии алопеции.
См. также: Используем лук для лечения облысения
Все сеансы лечения алопеции выполняет трихолог в условиях клиники. То, какой долгой будет терапия, зависит от степени облысения и диагноза, который был поставлен на основе результатов анализов. Если проблема была решена при помощи процедур и лекарственных препаратов, то в дальнейшем обязательно нужно соблюдать все советы доктора по уходу за волосами.
Бывает так, что у женщин начинают выпадать локоны после приема гормональных препаратов. Эту проблему обязательно должен решать доктор.
Наши локоны очень чувствительны ко всему. Они реагируют не только на негативное воздействие внешних факторов, но и на то, как мы едим и какой образ жизни ведем. Если не начать вовремя заниматься собой, не слушать того, что говорит трихолог о лечении выпадения волос, то в скором времени можно полностью облысеть.
Источник:
