Эректильная дисфункция — распространенное заболевание мужской репродуктивной системы. Как правило, оно обусловлено застоем кровообращение в органах таза. Для восстановления кровотока, тонуса мышц, профилактики недуга разработан комплекс йоги для здоровья и силы у мужчин. Терапевтический эффект достигается регулярным выполнением асан.
Противопоказания и советы
Перед тем, как приступить к выполнению комплекса для усиления потенции, важно ознакомится с ограничениями:
- повышенное кровяное давление;
- травмы опорно-двигательного аппарата;
- обострение любых заболеваний;
- острые психические заболевания, прием психотропных препаратов;
- хронические патологии.
Комплекс для мужской силы правильно выполнять в часы после пробуждения натощак. Обеспечьте себе просторное помещение с хорошей циркуляцией воздуха. Время практики около часа-полутора. Абстрагируйтесь от бытовых вопросов, постарайтесь исключить отвлекающие внимание факторы, сосредоточьтесь на технике, дыхании, своем состоянии.
Рекомендовано после выполнения каждого комплекса упражнений несколько минут оставаться в Шавасане. Она расслабит тело и разум, настроит вас на творческий лад, откроет потенциал для эффективного проведения дня.
Видео-комплексы
Исследования, которые были проведены для мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, выявили ряд наиболее распространенных проблем. Из-за повышенного уровня стресса и сидячей работы часто развиваются следующие заболевания:
- эректильная дисфункция, простатит, аденома предстательной железы, прочие заболевания репродуктивной системы;
- нарушения работы ЖКТ;
- геморрой;
- артериальная гипертензия;
- варикозное расширение вен.
Для профилактики и борьбы с недугами разработан комплекс йоги для мужского здоровья.
Повышаем потенцию, бережем сердце:
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Йога для мужской силы 30 минут:
Мудра
Для повышения потенции, устранения недугов и высвобождения энергии используются мудры. Выполнять мудру для повышения потенции рекомендовано по 15 минут каждый день. Кисти рук важно освободить от браслетов, колец и других украшений, чтобы высвободившаяся энергия могла свободно циркулировать.
Техника выполнения:
- Левая рука повернута ладонью от себя. Сожмите ее в слабый кулак, указательный палец выпрямите.
- Правой рукой, используя четыре пальца, мизинец, безымянный, средний и указательный, обхватите вытянутый палец. Большой палец правой руки прижмите к кончику указательного пальца левой.
Источник:
