Есть ли мудры от аллергии? — megareseba

От аллергических реакций поможет упражнение Бхрамара (мудра Пчелы). Свое название она получила от техники индийского танца, имеющего сходство с движениями насекомого.

Делать нужно так:

  • разместить указательный рядом с основанием большого пальца;
  • подушечку большого расположить на боковой поверхности ногтевой пластины среднего;
  • делать по четыре подхода в сутки;
  • при обострении болезни необходимо удвоить количество подходов и время выполнения (до восьми повторов по 20 мин).

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Источник: miryogi.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Твоё направление
Добавить комментарий