Регулярное выполнение этого жеста способствует оздоровлению мужской половой системы и оказывает положительное влияние на потенцию.
Как делать:
- повернуть ладонь левой руки по направлению от себя и сжать ее в кулаке без сильного напряжения;
- распрямить указательный;
- захватить его другой рукой, используя все пальцы, кроме большого (его нужно прижать к верхушке указательного на левой руке);
- мудра должна выполняться на уровне низа живота.
Эффективность упражнения будет выше, если перед складыванием пальцев в мудру снять с рук все украшения (кольцо, браслет, часы и т. д.).
Повторять нужно каждый день в течение 15 мин.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Источник:
