Эти мудры можно практиковать для помощи в лечении гайморита.
Махаширс-мудра
Основной жест для лечения и профилактики заболеваний носа (гайморита, насморка). Его второе название – «большая голова», т. к. она не только помогает бороться с указанными недугами, но и способствует избавлению от головных болей. Регулярная практика мудры препятствует накоплению слизи в носовых путях и пазухах.
Делать упражнение следует не менее трех раз в день в течение 6 мин.
Махаширс-мудра
Линга-мудра
От простуды, ангины, воспаления легких, кашля, насморка и гайморита мастера йоги рекомендуют применять Линга-мудру. Достигнуть положительных результатов можно, если выполнять упражнение по три раза в сутки в течение 15 мин. Продолжать практику следует до полного выздоровления.
Жест лучше сочетать с ежедневным приемом эхинации. Это укрепит иммунитет.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Линга мудра
Кубера-мудра
Улучшает эмоциональное состояние человека, прибавляя уверенности в своих силах и оказывая успокоительный эффект. На физическом уровне жест способствует прочищению лобных пазух.
Кубера мудра
Источник:
