Для восстановления нормальной работы дыхательных органов рекомендуется делать мудру «Флейта Майтрейи». Она лечит нервные и речевые расстройства, отклонения в работе щитовидки. Для предотвращения респираторных заболеваний упражнение следует выполнять каждый день в утренние часы. Поза помогает человеку, когда необходимо облегчить душевные страдания (грусть, тоску, печаль).
Последовательность выполнения упражнения:
- большие пальцы совместить кончиками;
- левым указательным дотронуться до основания правого;
- правым средним расположиться на мизинце и среднем пальцах противоположной руки;
- левым безымянным подлезть под правый указательный и безымянный;
- мизинцем правой руки дотронуться кончика среднего пальца другой руки;
- левым мизинцем расположиться на правом указательном и безымянном и зафиксировать его кончиком правого среднего пальца (положить на него сверху);
- почувствовать расслабленное состояние, без перенапряжения.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Источник:
