Ежедневная практика мудры «Нирвана» поможет человеку стать более спокойным, уравновешенным, гармоничным. Это положительно скажется на его здоровье, саморазвитии и духовных стремлениях.
Как делать:
- ладонь правой руки наложить на левую, чтобы они были прижаты друг к другу с тыльных сторон;
- средним и большим пальцами соприкоснуться кончиками, создав круг;
- переплести указательные между собой;
- переплести таким же образом мизинцы;
- безымянные оставить свободными.
Упражнение оказывает влияние на тонкий план человека, приводит в гармонию Манипура чакру.
В физическом плане мудра способствует налаживанию взаимосвязи центральной нервной системы с периферийной.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Также благодаря этому упражнению, можно изменить свое эмоциональное состояние, став более решительным, уверенным в своих силах.
Источник:
