Часто у человека есть мечта, к которой он стремится длительное время, но никак не может достичь. Что-то постоянно идет не так, срываются планы, не хватает денег или связей. Если и у вас есть такая мечта, то исполнить ее и изменить жизнь в лучшую сторону поможет медитация «Получи все, не прося ничего».
Выполнять ее просто. Техника основана на базовых принципах позитивного мышления. Они перенастраивают медитирующего на новую энергетическую частоту с новым восприятием жизни и своей личности.
Как проводить медитацию
Практика не занимает много времени и выполняется так:
- Примите удобное положение сидя или лежа. Дышите спокойно, медленно, глубоко, пока не расслабитесь полностью.
- Вдыхая, прочувствуйте великую вселенскую силу, которая проникает в ваше тело. Выдыхая, представляйте, как уходит все то, что мешает двигаться вперед: ограничения, негативные программы и убеждения, страхи, сомнения. Вдыхая, вы наполняетесь радостью, безусловной любовью. Выдыхая – отпускаете боль и разочарования.
- Вдыхая, примите силу своего воображения, представляйте, как в жизнь входят перемены к лучшему. Чистый воздух наполняет вас силами, уверенностью.
- Выдыхая, отпускайте мысли, что вы чего-то не заслуживаете, что ничего не получится, что-то пойдет не так, у вас нет денег, вы – недостаточно хороши для того, о чем просите. Отпускайте старые воспоминания, обиды, неуверенность в себе, апатию, лень, суетливость, плохие привычки, мешающие достичь цели и жить продуктивно.
- Почувствуйте, как сила Вселенной обновляет силы и наполняет ваше тело, вливаясь в вас. Энергия проникает в вас мощным потоком изобилия и благополучия.
- Дышите глубоко и ровно. Представляйте, как каждый вдох наполняет вас божественной силой. Позволяйте законам Вселенной работать на достижения вашего блага. Прочувствуйте свободу, гармонию, внутреннюю наполненность, уверенность в себе и в собственной совершенности и безграничных возможностях. Почувствуйте безусловную любовь и принятие по отношению к себе.
- Чувства гармонии, наполненности и спокойствия создадут установки, изменяющие жизнь. Старые деструктивные установки меняются на новые, созидательные. Наслаждайтесь этим чувством и позволяйте ему навсегда остаться внутри вас. Осознайте, что эта возможность всегда у вас есть и всегда была рядом.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Польза от выполнения практики
Эта медитация:
- избавляет от стресса. Мозг не понимает разницы между мыслями и тем, что происходит в реальности. Длительные переживания и мысли о том, что что -то идет не так, так же опасны, как внешний стресс;
- убирает старые убеждения, мешающие получить желаемое. Синхронизирует работу отделов мозга с префронтальной корой;
- нормализует физиологические процессы, снижает артериальное давление, омолаживает клетки мозга, укрепляет иммунитет;
- при регулярных практиках снижает тревожность, избавляет от депрессии, апатии;
- повышает осознанность, понимание желаний, целей и того, что происходит.
Практикуя медитацию «Получи все, не прося ничего», можно получить желаемое без приложения огромных усилий. Ее цель – привести вас к мечте без груза обид, старых, неработающих установок и границ. Практика изменяет восприятие, помогает достичь более высокого жизненного уровня.
Источник:
