«Хатха» – это санскритское слово, означающее могущество, силу мощность и власть. Слово состоит из двух слогов: «ха», символизирующего солнце, и «тха» — луну. Благодаря Хатха-йоге в организме человека…
разное
Фитнес-йога основана на двух видах физического воздействия на организм, таких как йога и фитнес. При этом от йоги взято лишь несколько асан и пранаям, а от фитнеса позаимствованы…
Шри Шри йога – это комбинация классических стилей. Автор методики – индийский ученый и опытный практик йоги Шри Шри Рави Шанкар. Он создал благотворительный просветительский фонд «Искусство Жизни»…
Слово «атма» в переводе с санскрита означает «душа». Существует разновидность йоги, которая называется «Атма Крия». Её первостепенная цель – найти самого себя, своё истинное «Я».
Йогатерапией считается особый процесс лечения различных заболеваний, свойственных человеческому организму, уму и психике. При этом необходимо соблюдать несколько основных принципов йоги, одним из которых является хорошее общее здоровье….
Аэро-йога – одна из самых молодых форм фитнеса, разновидность Хатха-йоги. Наименование произошло от слова «Aerial», т.е. «воздушная» йога. Асаны и упражнения на растяжение мышц в этом направлении делаются…
Даосская йога не зря носит и другое название – китайская даосская алхимия. Дело в том, что не только в Индии во все времена ценились знания йоги, но и…
Шивананда-йога является современным видом йоги и своим названием обязана индийскому духовному учителю Свами Шивананде, он родился в 1887 году в Индии. История История гласит, что путь духовного развития…
Йога Айенгара была названа в честь Б.К.С.Айенгара, успешно доказавшего взаимосвязь между умом и телом через концентрацию внимания при растяжении определенных мышц. Это направление основано на использовании принципов Хатха-йоги….
Лицевая йога состоит из тренировочных элементов, необходимых для поддержания в активном состоянии мимических и жевательных мышц. Уделяя внимание данному направлению, можно улучшить обменные процессы в кожных покровах, жировой…
Путь познания – так трактуют практику Джняна-йоги (Гьяна, Джнана, Дхьяна), потому что Джняна переводится с санскрита как «знание». Но в этом случае подразумевается не знание, полученное на основе…
Акройога – стиль, объединяющий в себе йогу, акробатику и компоненты тайского массажа. Она зародилась только в 2003 году. Авторами этого стиля стали мексиканец Джейсон и американка Дженни. После…
Карма-йога считается одной из основных разновидностей йоги. Ее еще называют буддхи-йогой, либо йогой деятельности. Она основана на Бхагавад-Гите. Это древнеиндийский религиозно-философский сборник, который включает в себя 700 стихотворений…
Мантра (джапа) йога – направление, воздействующее на тело и ум человека через звуковые вибрации. В основе практики заложена работа с исцеляющей энергией звуков и ритмов. Пение молитв и…
Янтра-йогой («йогой движения») называют древнетибетскую систему, которая смогла дойти до нашего времени в первозданном виде. Что это такое? Янтра-йога – это комплекс специальных движений для тела, дыхательных практик…
Аштанга-виньяса йога основана на серии дыхательно-двигательных упражнений, которые выполняются в определенной последовательности. В этом виде гармонично сочетаются напряжение мышц (бандх), концентрация внимания (дришти) и особая техника дыхания (пранаяма)
Агни йога – это учение, сформированное в ХХ столетии в 1920-м году, которое по-другому называется «Живая Этика». Оно была создана Николаем и Еленой Рерихами. Они утверждали, что создали…
Одним из самых известных направлений йоги считается Хатха-йога. Считается, что путь к постижению йоги начинается с изучения как раз этой древней практики, основанной несколько тысячелетий назад.
Аштанга-йога является частью распространенной по всему миру индийской философии. Первое описание этого направления было составлено в «Йога-сутре» мастером Патанджали. Что это такое? Название «аштанга» на санскрите означает «восемь…
Гуру – это слово, которое часто встречается в современном мире. Так называют себя эксперты в любой сфере, например, гуру моды, журналистики, кулинарии и т. д. Но что на…
Индийские мастера йоги и медитации известны во всем мире с давних времен. Сегодня одним из популярных и известных учителей является Садхгуру. Он делится своими знаниями и опытом в…
Йога для похудения живота – эффективный способ для избавления от лишних сантиметров. Изначально эта древняя система не ставит задачу похудения, ведь это духовная практика, включающая множество областей жизни….
Занятия йогой для похудения помогают восстановить здоровье, привести фигуру в порядок и стабилизировать психическое состояние. Она универсальна и подходит для выполнения в домашних условиях новичкам. Достаточно регулярно заниматься…
Йога для похудения для начинающих – это отличное решение для избавления от лишних килограммов, улучшения тонуса мышц, оздоровления всего организма. Этот способ требует комплексного подхода: выполнение упражнений, дыхательные…
Восточная медицина считает правильное дыхание одной из основ крепкого здоровья. Различные методики разрабатывали еще в Древнем Китае и Индии. Самый известный на территории России метод – дыхательная гимнастика…
Со временем под влиянием внешних и внутренних факторов хрящевая ткань межпозвоночных дисков может стираться, что приводит к различным проблемам с позвоночником, которые сопровождаются болевыми ощущениями. В лечении и…
Головная боль – частая проблема, с которой сталкиваются жители городов. Она возникает из-за множества причин, включая экологию, стресс, сбои в работе организма, нарушенный эмоциональный баланс и т. д….
Гипертония, как и многие другие болезни, развивается в связи с высокими физическими и/или эмоциональными нагрузками, из-за старения организма или появления хронических заболеваний.
Йога при геморрое помогает устранить и предотвратить проявление неприятных симптомов этого заболевания. Лечение йогой также эффективно при проблемах с давлением, со спиной, гипертонии и головной боли.
Все вирусные болезни без надлежащего лечения могут привести к серьезным осложнениям. Вдобавок больной заражает окружающих. Чтобы избежать таких последствий, необходимо избегать наиболее распространенных ошибок, допускаемых многими людьми.
Решив открыть для себя мир йоги, каждый встает перед выбором подходящего вида и стиля занятий. Виды и направления: с чего начать? Начальный уровень. С него нужно начинать всем,…
Большую пользу приносит йога беременным женщинам. Занятия можно проводить на любом сроке, начиная на ранних сроках, в середине, и вплоть до самого рождения ребенка. Также можно заниматься специальной дыхательной…
Оптимальное время для продуктивного занятия – это время, когда есть возможность побыть в уединении. Чтобы получить мощный энергетический заряд, заниматься лучше утром, а расслабить организм помогут вечерние медитации,…
Шакха-мудра переводится как мудра раковины. Алгоритм выполнения следующий: Большой палец левой руки обхватывают четырьмя пальцами правой руки. Большой палец правой руки дотрагивается до вытянутого среднего пальца другой руки.
Кшепана-мудра переводится как жест изливания нектара, амброзии. Помогает в освобождении тонкого тела человека от избыточной энергии и сбрасывании лишнего напряжения. Физическому телу помогает с опорожнением кишечника, спасает при…
«Пушпа» – это «цветок» в переводе на русский язык. Сформированная руками Пушпапута-мудра действительно имеет внешнее сходство с раскрывшимся цветком – символом открытого, искреннего отношения к жизни. Мудра поддерживает…
Анджали-мудра – самая простая из всех мудр, и каждый, конечно, по много раз ее выполнял. С ее помощью передают приветствие “намастэ”, что означает “приветствую божественное в тебе”. И…
Вишну-мудра – одна из наиболее простых в выполнении, может быть, самая простая. Названа так в честь главной ипостаси божественного триумвирата: Вишну, Шива, Брахма. Чаще всего мудра используется в…
Рудра мудра является основной для чакры солнечного сплетения. Человек, умеющий делать эту мудру, может легко справиться с такими недугами как: головокружения и обмороки, патологии сердца, опущение органов, а…
Йога – сочетание духовных и физических практик, которые призваны расслабить и создать гармонию физического и психологического состояния. Упражнения йоги при болезнях помогают нормализовать деятельность внутренних органов, успокоить нервную…