Для восстановления нормальной работы дыхательных органов рекомендуется делать мудру «Флейта Майтрейи». Она лечит нервные и речевые расстройства, отклонения в работе щитовидки. Для предотвращения респираторных заболеваний упражнение следует выполнять…
разное
Ежедневная практика мудры «Нирвана» поможет человеку стать более спокойным, уравновешенным, гармоничным. Это положительно скажется на его здоровье, саморазвитии и духовных стремлениях.
Лучшим средством от заболеваний сердечной направленности и головокружениях считается Рудра-мудра. Ее также применяют для устранения нарушений внутренних органов (опущение). Упражнение взаимосвязано с чакрой, которая находится в области солнечного…
Чин-мудра (значение: «сознание» в переводе с санскрита) прекрасно подходит для медитации. Мудра оказывает положительное воздействие на: нервную систему; внимание, память; внутреннее состояние человека. Как выполнять? Сядьте прямо, расслабьтесь….
У этой позы есть и другое название – «Колесо Закона». Она олицетворяет одно из самых важных событий воплощения Будды: после достижения просветленного состояния, он стал проповедником в Сарнатхе.
Мудры помогают направлять потоки энергии в нужное русло. Благодаря этому вы можете использовать жесты в качестве вспомогательного инструмента на пути к успеху. Мудра «Успех в работе» Она поможет…
Для лечения боли в горле можно выполнять следующие мудры: «Раковина» – эффективна при различных болезных горла и гортани. Еще она помогает усилить голос. Раковина «Поднимающая» – универсальный жест…
Бронхи-мудра считается основной мудрой, которую нужно практиковать при бронхите. Выполнять двумя руками. Прижать мизинцы к началу первых пальцев, четвертые расположить на верхних суставах первых пальцев, а третьи –…
Одной из самых эффективных мудр при запоре является Сучи-мудра. При хроническом состоянии делайте 10-12 подходов по 6 полных вдохов-выдохов. При легком состоянии достаточно 6-12 подходов по утрам после…
Для повышения иммунитета рекомендуется выполнять следующие мудры: Линга-мудра – самый основной жест для этой цели. Линга-мудра Три колонны космоса – укрепляет иммунитет и благотворно сказывается на общем состоянии.
При продолжительной депрессии необходима более серьезная терапия. В такой ситуации они выступают в роли второстепенных инструментов. Но на легкой стадии заболевания мудры способны оказать значительное содействие.
Маха-сакрал мудра оказывает терапевтическое воздействие на органы, расположенные в брюшной полости. Она считается полезной при ослабленном кишечнике, коликах, простатите, болезненных ощущениях во время месячных.
Одним из лучших способов унять боль в спине, согласно практике йоги, считается Прати-мудра
Для развития памяти и улучшения концентрации можно практиковать следующие мудры: Гьян Хакини Шапка Шакья-муни Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих…
В случае заболеваний печени и желчного пузыря обратите внимание на эти мудры: «Два крючка»: Руки перед грудью. Сцепите указательные пальцы, образовав ими крючки (смотрите на фото). Растягивайте в…
Мудры, благоприятно действующие на поджелудочную железу: Матанги. Фото слева. Практиковать трижды в день
Для исцеления от болезней желудка и улучшения пищеварения можно практиковать следующие мудры: Апан. Способствует уменьшению болей. Апан-мудра «Парящий лотос». Улучшает работу кишечного тракта. Парящий лотос Матанги-мудра. Помогает от…
Эти мудры можно практиковать для помощи в лечении гайморита. Махаширс-мудра Основной жест для лечения и профилактики заболеваний носа (гайморита, насморка). Его второе название – «большая голова», т. к….
Облегчить течение многих почечных заболеваний (пиелонефрита, гломерулонефрита, мочекаменной болезни) можно при помощи следующих мудр. Бхуди-мудра – мудра жидкости Благоприятно воздействует на организм, восстанавливая правильный баланс жидкости. Она способна изменить…
Мудра «Моление о счастье» соединяет практикующего с Богом, дарит душевное равновесие, подпитывает внутреннюю энергию. Как выполнять? Сядьте прямо, настройтесь на практику. Скрестите пальцы рук. Ладонь смотрит в потолок,…
Пошаговая техника выполнения: Сжать кулаки и притянуть их к грудной клетке. Вдыхая, отклонить правую руку направо и вверх. В это же время распрямить указательный палец и развернуть голову….
При помощи Вайю-мудры (Ваю) можно прочистить кровеносные сосуды, уменьшить болезненные ощущения при артритах, суставных нарушениях, параличах, Паркинсоне, радикулите, от тремора. Поза способствует лечению ревматизма, дрожи в руках, шее,…
Каки-мудра еще известна, как “клюв вороны”. Надо сложить губы наподобие трубочки, узкой трубки. Взгляд на кончике носа, взгляд расфокусирован. Втягивайте, как бы всасывайте воздух через воображаемую трубочку. Выдох…
Название Калевшара-мудры произошло от имени индуистского Бога, влияющего на ход времени. Мудра помогает восстанавливать память и концентрацию внимания. Успокаивает, выводит из состояния возбуждения. Регулярные упражнения приводят к эмоциональной…
Умиротворяющая Матанга отвечает за внутренний покой человека и гасит конфликты. Эту энергию иногда используют для психического воздействия на теневые стороны души. Благодаря данной позе можно наладить работу сердца…
Поза Просветления (или Бхумиспарша) необходима для повышения пользы от медитации. В момент концентрации на мудре происходит единение с Абсолютом, что способствует сильному духовному росту. Нужно расположиться в удобной…
Мудру «Чаша Чандмана» также называют еще мудрой «9 драгоценностей». На Востоке она олицетворяет духовное изобилие жизни. Полная чаша выступает символом благосостояния. При практике этой мудры можно избавиться от…
Лестница является путем духовного подъема, путем к саморазвитию, который любому дает возможность почувствовать себя частичкой Вселенной и найти ее внутри себя. Ступени считаются символом приходящей мощи разума человека,…
Ушас-мудра гармонизирует функционирование эндокринной системы, половые взаимоотношения, содействует повышению притягательности для противоположного пола. Наилучшее время для практики – сразу после сна, предпочтительнее на восходе солнца.
Мудра «Флейта Матрейи» символизирует все самое светлое, благородное и высокодуховное. Объявляет о торжестве светлой стороны над темной. На тонком плане этот жест благотворно сказывается на функционировании пятой чакры. На…
Мудра «Раковина» делает крепче верхнюю часть дыхательного горла и голосовые связки. Она содействует исцелению болезней горла и помогает избавиться от охриплости голоса. Ее лечебное действие устремлено в район…
Мудра «Окно мудрости» раскрывает значительные для жизни чакры, содействующие совершенствованию мышления, стимулирующие интеллектуальную деятельность. Выполнять нужно при нарушении циркуляции крови в мозге, склерозе сосудов головного мозга.
В мудре «Голова Дракона» нет ничего сложного. Иногда человек, сам того не осознавая, активизирует поток энергии через позвоночный столб. Это приводит к усилению кровотока в продолговатом мозге. Использовать…
Мудра «Морской гребешок» является символом жизни и изобилия. Гребешок считается силой, наполнением энергией. А все вместе означает изобилие, мощь и полноту (осознания, ощущения энергии)
Регулярное выполнение этого жеста способствует оздоровлению мужской половой системы и оказывает положительное влияние на потенцию.
Гаруда-мудра получила название от мифической птицы Гаруды, которая, как считают, носила на себе бога Вишну. Иногда для простоты называют эту птицу орлом, а мудру – мудрой орла, по…
Наладить работу кишечника лучше всего при помощи Кшепана-мудры. Она способствует очищению организма от вредных накоплений и токсинов через опорожнение кишечника, выделение пота, выдохи. Благодаря этому жесту организм может…
От аллергических реакций поможет упражнение Бхрамара (мудра Пчелы). Свое название она получила от техники индийского танца, имеющего сходство с движениями насекомого.
Мудра, помогающая при зубной боли. Продолжительность выполнения упражнения – полчаса. На протяжении практики делайте глубокий вдох только с помощью носа, выдох – только через рот. Техника выполнения жеста…
Кундалини-мудра активизирует движение потоков сексуальной энергии. Она оказывает влияние на функциональность детородных органов, способствует зачатию и вынашиванию плода. Упражнение усиливает сексуальность внутри человека. Ладони сжать в кулаки. Левый…