Шакха-мудра переводится как мудра раковины.
Алгоритм выполнения следующий:
- Большой палец левой руки обхватывают четырьмя пальцами правой руки.
- Большой палец правой руки дотрагивается до вытянутого среднего пальца другой руки.
Польза: заболевания горла разного вида,а также незначительные патологии сердца: экстрасистолы, тахикардия.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Источник:
