Буддхи-мудра изображает слияние элементов огня и воды, что олицетворяет коммуникативные умения и искренность. Способствует уравновешенности и ясности ума. Также выполнение данной мудры развивает интуицию.
Техника выполнения:
Раскрыть ладонь,вытянуть пальцы. Смыкаем подушечки мизинца и большого пальцев как бы в кольцо.
Рекомендуется выполнять 3 раза в день по 15 минут.
Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
Считается,что, при выполнении данной мудры, развивается интуиция. Рекомендуется при состояниях, когда чувствуется некоторая зажатость, закрытость. Применяется в практике Кундалини-йоги, является одной из основных и простейших мудр. Она помогает преодолевать застенчивость и становиться более открытыми.
Источник:
