Десерт ассоциируется постоянно с кое-чем весьма сладким и вредным, практически преступным для фигуры. Но ж, существует масса рецептов, которые не только лишь не помешают твоим формам, да и добавят здоровья.
Содержание статьи
- Одно Ингредиенты для изготовления здоровых десертов
- 2 Время изготовления десертов по-быстрому
- Три Вишня с рикоттой и поджаренный миндаль
- 3.Одно Ингредиенты для вишни с риккотой и миндалем
- 3.Двух Рецепт изготовления вишни с риккотой и миндалем
- Четвертого Клубнично-йогуртный сплит
- 4.Одно Ингредиенты для клубнично-йогуртного сплита
- 4.Двух Рецепт изготовления клубнично-йогуртного сплита
- Пятого Черника с банановым соусом
- 5.Одно Ингредиенты для черники с банановым соусом
- 5.Двух Рецепт изготовления черники с банановым соусом
Ингредиенты для изготовления здоровых десертов
- Любые фрукты (яблоки, груши, малина, дыня, банан, персики, ананасы либо остальные)
- Мед
- Йогурт
- Сыр Рикотта либо хоть какой иной
- Обезжиренное молоко
- Миндаль либо грецкий орешек
Время изготовления десертов по-быстрому
- Время подготовки ингредиентов: до 30 мин
- Время готовки: 15 мин
- Общее время: 45 мин
Вишня с рикоттой и поджаренный миндаль
Ингредиенты для вишни с риккотой и миндалем
- ¾ чашечки замороженной вишни (без косточек)
- 1 столовая ложка поджаренного миндаля (кусками)
- 2 столовые ложки отчасти обезжиренной рикотты
Рецепт изготовления вишни с риккотой и миндалем
- 1-2 минутки нагревать вишню в духовке при высочайшей температуре до теплого состояния.
- Далее добавить рикотту и миндаль.
Клубнично-йогуртный сплит
Ингредиенты для клубнично-йогуртного сплита
- 1 среднего размера банан
- 1 столовая ложка размельченного миндаля
- 1 чашечка клубники
- ½ стакана ванильного йогурта
Рецепт изготовления клубнично-йогуртного сплита
Черника с банановым соусом
Ингредиенты для черники с банановым соусом
- ½ чашечки черники
- 1/Три стакана обезжиренного сыра рикотта
- 1 чайная ложка лимонового сока
- Одно ½ столовой ложки сахара
- 2 столовые ложки обезжиренного йогурта
- ½ банана (нарезанного)
